ずぼら流アンチエイジングのススメ

アンチエイジングと言えば・・・

アンチエイジングと言えば、

料理は3食キチンと作って、1日30品目食べなくちゃ!
仕事が終わったらスポーツジムでシェイプアップ、
寝る前はパックに美肌マッサージ・・・

な〜んて、とっても大変なイメージありませんか?(私の偏見?w)

かくいう私も数年前まで、一時的にスキンケアやダイエットに夢中になった時代もありました。
集中してやっていたので、その時はそれなりに効果もあったし、
頑張っている自分に酔っていた部分もあったり?(。-∀-)

それをそのまま継続して何年も続けられて、
キレイをなんなくキープしておられる素敵女子の方!
残念ながら、このサイトをご覧になっても、あまりお役には立てないと思われます・・・
『なんてずぼらな人間がいるの!ありえない!』
なんて、ちょっとした笑い話くらいにはなるかもですが^^

「私もあんまりめんどうなことは長続きしないタイプだな〜」
「頑張らなくてもアンチエイジングってできるの?」
「簡単な方法があるなら試してみたい」

などなど、もし少しでも興味を持たれた方、
良かったら、ここから先に書いてある、
<ずぼら流ってどうゆうこと?>&<ストレスはアンチエイジングの敵である>
を読んでみてくださいませ^^


ずぼら流ってどうゆうこと?

言い変えれば、努力や我慢をしないで、長く続けられる方法ということです。

 ・簡単にできる事を長く続ける。
 ・一生懸命やらない。
 ・毎日やって疲れそうだったら、1週間に1回にする。

などなど・・・
例えば、『生野菜を摂るのが良い』とします。
理想を言えば、生野菜を買ってきて、ご飯を作って、たっぷり食べるのがベストですよね。
ずぼら流では、自炊が面倒だったらやりません。

でも、コンビニでサラダを追加して買うとか。
外食なら野菜がついているメニューを選ぶんです。

それだけでも、『生野菜を積極的に摂っている』と自分を評価してあげるんです。

実際に、やらないよりもずっといいし、
ゆるゆるな評価でも、実行していると自覚していることが大切だと思います。

ストレスはアンチエイジングの敵である

無理をせずに、ケアを続けることを大切にする。
その他に、ずぼら流をオススメする理由がもう一つあります。

それは、ストレスは老化を加速させるということです。

ストレスを感じると体内で活性酸素が大量に発生してしまいます。
この活性酸素が、老化現象に深く関わっているという研究結果が発表されているんです。

アンチエイジングケアなのに、ストレスを感じながら実行しているのでは、
ケアの意味がないんです。

「あ〜、今日も○○しなくっちゃ〜、めんどくさいな〜」
と思いながらやっていても、アンチエイジングの効果は薄れるという訳です。

という訳で、努力しない、我慢しない、
『ずぼら流アンチエイジング』をオススメしたいと思います^^
あなたも一緒に始めてみませんか?♪